Yıl boyunca, bitkisel tıp uygulayıcıları kullanılan deniz dikeni , cilt bozuklukları tedavi etmek için . Şimdi güzellik şirketlerinden, deniz dikeni de dahil olmak üzere bir dizi cilt bakım ürünleri (özellikle sözde "anti-aging" formülleri) ayıklamak. Zengin antioksidanlar ve esansiyel yağ asitleri, deniz dikeni, sizin cilt ve cilt için ters yaşlanma ile ilgili hasar geliştirmek için söylenir .

Bugüne kadar, birkaç çalışma, deniz dikeni cilde uygulanması olası yararları test ettik. Ancak, bazı araştırmalar, ek şeklinde deniz dikeni alarak bazı cilt sorunları (örneğin tedavisinde yardımcı olabileceğini düşündürmektedir egzama ve yanık yaraları) .

Içeren ürünler cildinizi güzelleştirmek yardımcı olabilecek diğer doğal ilaçlar için kullanmayı düşünün argan yağı , shea yağı, lavanta , ya da yeşil çay .... makaleyi okuyun : Yalancı İğde - Bilmeniz Gerekenler

Yeşil çayda doğal olarak bulunan bir amino asit, Theanine rahatlama teşvik etmek ve ruh sağlığı sorunları bir dizi tedavi etmek için söylenir. Örneğin, birçok kişi hafifletmek için Theanine takviyeleri almak anksiyete , depresyon mücadele ve stresi azaltmak .

Şimdiye kadar, bilim adamları, yoğun Theanine sağlık etkileri keşfetmek için henüz. Ancak, ön araştırma bu Theanine yardımcı olabilir göstermektedir kaldıraç ruh , beyin fonksiyonlarını geliştirmek, ve vücudun strese karşı tepki sakin.

Geniş bir yelpazede sağlık faydaları, yeşil çay içerek Theanine alımı upping, herhangi bir sağlık durumunun tedavisi veya önlenmesi için Theanine takviyeleri kullanmanızı öneririz çok erken olsa da sunabilir. Aslında, çalışmalar, düzenli olarak yeşil çay içen insanların karşı koruma artmış olabileceğini gösteren yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol (iki üst risk faktörleri kalp hastalığı), kanser ... Read yanı sıra bazı formları : Theanine Bilmeniz Gerekenler .

Kefir , yoğurt gibi fermente süt yapılan bir yiyecektir. Zengin probiyotikler , kefir artırarak sağlığını geliştirmek için söylenir bağışıklık , sindirim sistemini uyarıcı ve bir dizi ortak sağlık sorunlarına karşı koruyucu. Örneğin, birçok savunucuları kefir tutarak, kalp sağlığı kalkan öneririz kolesterol kontrol altında .

Kefir, kolesterol düzeylerini düşürmek için çok az kanıt var olsa da, ön araştırma, soya sütü bazlı kefir bazı kolesterol mücadele yararlar sunabilir gösterir. Eğer kolesterol düşürmek için doğal bir yol arıyorsanız, yudumlarken deneyin yeşil çay, orta miktarda yeme soya ve kullanarak tarçın tat gıda . Buna ek olarak, bazı çalışmalarda tüketen yulaf, göstermek , keten tohumu , ebegümeci çayı düzenli olarak yüksek kolesterol engellemeye yardımcı olabilir . Makaleyi okuyun: Kefir - Bilmeniz Gerekenler .

Uygulayıcıları geleneksel Çin tıbbı , binlerce yıldır kullanılan glucomannan tedavi astım , öksürük , ve diğer yaygın sağlık sorunları. Son yıllarda, lif bakımından zengin bir madde (konjac bitki kök çıkarılan) olarak popülerlik kazanmıştır doğal kilo kaybı yardım .

Bugüne kadar, birkaç çalışma bir diyet takviyesi olarak glucomannan alarak kilo yardımcı olup olmadığını baktı. Glucomannan artan dolgunluk duyguların kilo kaybı teşvik olabileceğine dair bazı deliller var iken, ince aşağı girişiminde bulunan kişiler glucomannan takviyeleri tavsiye için çok erken. Yine de, sağlıklı bir diyet içine ve düzenli egzersiz ile kombine edildiğinde, genel olarak lif kaynakları destek kilo kaybına yardımcı olabilir mümkündür. Lif alımını artırmak için, keten tohumu , yulaf ezmesi, kepekli tahıllar gibi gıdaların açın . : Makaleyi okuyun Glucomannan-Bilmeniz Gerekenler .